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獼猴桃買回來之后為了方便長期儲存我們可以將其制成獼猴桃干或獼猴桃果脯,制成的獼猴桃干可以直接食用或用來泡茶喝,搭配檸檬,酸酸的味道不僅解渴,還十分的開胃呢。
我們都知道獼猴桃的營養價值是非常高的,即使制成獼猴桃干有不影響它自身的營養價值。現如今崇尚輕食主義,很多在減肥的用戶擔心獼猴桃干的熱量太高,不敢食用,那么獼猴桃干的熱量是多少呢?每100g獼猴桃的熱量大概是56卡路里,獼猴桃干的熱量大約是獼猴桃的5~10倍,因為制成獼猴桃干后水分大量流失,而糖分還很高,而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分。由于獼猴桃干的熱量比較高,所以不建議想要減肥的人食用,糖尿病以及高血糖患者謹慎食用。
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